bio-fir.info

Dibawah ini adalah beberapa tips untuk mengurangi serangan stroke :

• Kendalikan tekanan darah
• Kurangi/pertahankan kadar kolesterol agar tetap dalam batas normal
• Olahraga secara teratur
• Hindari kegemukan
• Tidak merokok
• Kendalikan stres
• Kendalikan diabetes dan penyakit jantung (bila ada)
• Hindari alkohol
• Batasi asupan garam
• Hindari obat-obat golongan amfetamin, kokain, dan sejenisnya

Sumber : www.prodia.co.id (dengan sedikit editing)

Seperti kita ketahui penyakit jantung koroner adalah penyakit pembunuh nomor dua di dunia, tentu saja kita tidak ingin menjadi salah satu korbannya bukan? oke di bawah ini adalah beberapa tips agar kita bisa terhidar dari penyakit jantung ini :

• Periksa tekanan darah secara teratur

• Tidak merokok

• Periksa apakah Anda mengidap Diabetes, dan kendalikan kadar    glukosa darah bila Anda mengidap Diabetes

• Pertahankan berat badan yang normal

• Diet rendah kolesterol dan lemak jenuh

• Olahraga secara teratur

• Kurangi dampak stres dengan cara relaksasi

• Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur

sumber : www.prodia.co.id (dengan sedikit editing)

Rilis dari Ikatan Dokter Mata Indonesia : waspada keretakan retina karena pancaran radiasi gelombang beta yang ditimbulkan oleh monitor komputer anda. Monitor komputer produksi mulai tahun 2004 telah menyertakan sebuah komponen silikon radioaktif lemah (grup metalloids) yang mampu membuat warna XVGA lebih cerah dengan biaya yang murah. pancaran radioaktif ini akan terus aktif hingga meluruh habis selama 20 tahun. kerusakan pada mata tidak serta merta, tetapi bersifat gradual. selalu isitirahatkan mata anda dengan cara menutup mata tiap 3 jam berkomputer selama 5 menit. Penelitian lanjut masih dilakukan di pusat mata USA. sebarkan berita ini Tolong atas anggota keluarga kita dan terutama juga buat anak-anak.

Kulit yg sehat adalah daya tarik tersendiri bagi pemiliknya, siapa sih yg nggak ingin kulit bersih dan sehat? kulit bersisik dapat disebabkan oleh beberapa hal. Salah satu faktor penyebab tersering adalah paparan dari udara yang dingin, entah berasal dari cuaca atau dari penyejuk ruangan yang selalu menerpa kulit.
Kulit yang sehat, selain terlihat halus, lembut, juga terbebas dari masalah atau gangguan kulit seperti jerawat, kulit pecah-pecah, hiperpigmentasi (warna kehitaman pada kulit) dan lain sebagainya. Read more »