Tips menjalani hidup secara Sehat

Seringkali kita melewatkan beberapa hal dalam menjalani hidup, sehingga akibat buruk dari kebiasaan ini akan datang mengganggu kesehatan kita. Hal ini bisa terjadi hanya karena pola hidup yang tidak teratur. Kebiasaan tersebut adalah antara lain melewatkan sarapan, kurang minum air putih, kurang gerak sampai dengan ngemil snack berkalori tinggi dan tidur kurang teratur.

Menurut Pete Cohen, psikolog dan physical trainer, bahwa tidak ada manusia lahir dengan kebiasaan buruk. Kebiasaan ini dipelajari saat tumbuh dewasa. Cara yang paling jitu untuk membuang kebiasaan buruk adalah dengan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih baik. Menurut beberapa penelitian, diperlukan pengulangan 20 – 30 kali untuk kemudian menjadi kebiasaan baru. Read more

Tips Perawatan untuk membersihkan Sinusitis

Tips membersihkan Sinusitis

Beberapa waktu yang lalu di siaran stasiun televisi Indonesia, acara oprah winfrey show memberikan tips perawatan untuk membersihan sinusitis yang diberikan oleh Dr.Oz, ini cara yang sederhana dan tidak membutuhkan bahan yang mahal, sebelumnya siapkan beberapa alat dan bahan yang digunakan : Siapkan netipot (poci) isi dengan air hangat yang dicampur dengan seperempat sendok teh garam yang tidak mengandung yodium, netipot ini bisa di beli di Apotek atau toko makanan kesehatan. Read more